Шапка сайта

Народные средства для улучшения памяти

Память

Потеря памяти является одним из признаков старения, однако в наше время данная проблема может встречаться в любом возрасте и поражать самые разные группы людей. Проблема плохой памяти может быть следствием самых разных факторов, в том числе – стрессов, вредных привычек, информационной перегрузкой и многих других, часто независящих от нас причин, которые мы иногда не в состоянии контролировать либо избегать.

Но есть и хорошая новость - существует множество народных средств для улучшения памяти, которые Вы легко можете найти у себя на кухне и применять их в домашних условиях. При этом сэкономив деньги на различных аптечных лекарствах и врачебных консультациях.

Вот те средства, которые обязательно помогут Вам улучшить память:

Продукты с Омега-3 жирными кислотами

Употребление в пищу большого количества продуктов, содержащих Омега- 3 жирные кислоты – отличный способ повысить мыслительные способности, в том числе улучшить память. Эти продукты содержат докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. Два этих вещества имеют основополагающее значение для развития и функционирования мозга. К продуктам, богатыми омега-3 жирными кислотами относятся почти все виды море продуктов (например, треска, устрицы, креветки, скумбрия, лосось и многие другие), редис, орехи, растительное масло, шпинат.

Орехи помогают улучшить память

Миндаль, согласно исследованиям, способен увеличивать память и стимулировать ум. Горстка миндаля должна съедаться каждый день, чтобы был заметен значительный результат. Как альтернативное средство можно использовать миндальную пасту. Для её приготовления необходимо истолочь несколько миндальных ядер, к полученному составу добавить немного сливочного масла и сахара. Приготовленная таким образом паста будет еще полезней, чем простые ядра миндаля.

Среди других орехов полезных для памяти можно выделить грецкие орехи. Широкие массы считают данный продукт очень полезным для ума ввиду его схожести с человеческим мозгом. Просто съедайте каждый день по несколько грецких орехов, чтобы улучшить память.

Корица

Корица – это одна из тех приправ, которые способны улучшить память. Посыпайте корицей блюда, которые Вы ежедневно едите, либо добавляйте её в чай.

Розмарин

Розмарин – один из тех продуктов, которые давно используются для повышения памяти. Согласно исследованиям данное растение способно стимулировать ум и справляться с усталостью. Сделайте розмариновый чай с добавлением небольшого количества лимонного сока и употребляйте данный напиток на ежедневной основе, чтобы навсегда забыть о проблемах с памятью.

Продукты богатые фосфором

Для того, чтобы стимулировать память полезным будет употребление пищи с высоким содержанием фосфора. Фосфор содержится в таких продуктах как яблоки, апельсины, инжир, финики, виноград, миндаль и грецкие орехи.

Черный перец с мёдом

Смешайте одну чайную ложку меда и 1/8 чайной ложки молотого черного перца. Потребляйте данный напиток каждый день, чтобы улучшить память.

Семена тмина

Семена тмина, как говорят ученые, очень эффективны для стимулирования памяти. Приготовьте следующей состав – половину чайной ложки измельченных семян тмина смешайте с мёдом, данное средство применяйте каждый день, память заметно улучшится.