Шапка сайта

Улучшение обмена веществ народными средствами

улучшение обмена веществ

Принято считать, что благодаря правильному обмену веществ человек чувствует себя намного легче, бодрее и здоровее. Так как в организме человека участвуют все химические и природные элементы, такие как белки, углеводы и жиры, каждый из них выполняет определённую роль в организме. При нарушении обмена веществ, организм начинает либо откладывать лишние калории, в виде жира, либо стремительно их сжигает все – это может привести к ожирению или излишней худобе, что в результате повлечёт за собой массу заболеваний и значительно сократить продолжительность жизни. Поэтому чтобы избежать всех вышеперечисленных проблем, необходимо следить за правильной работой организма.

Причины, вызывающие ухудшение обмена веществ

Наиболее распространённые факторы, влияющие на ухудшение работы организма – это диеты, вредные привычки (курение, наркотики, a href="http://natural-medic.ru/110/alcoholism.html">алкоголь) и малоподвижный образ жизни.

Для улучшения обмена веществ необходимо регулярно придерживаться некоторых правил.

  1. Это правильное питание, нужно стараться как можно больше извлекать из продуктов витаминов и минералов, стараться не употреблять вредные продукты, которые только замедляют процесс метаболизма в организме.
  2. Во время здорового сна мозговые клетки обновляются.
  3. Регулярные, небольшие физические нагрузки (бег, зарядка, плавание и многое др.)
  4. Посещение сауны и бани, регулярный массаж.

О том, как улучшить кровообращение при помощи средств народной медицины читайте ниже.

Используем силу растительного масла

Для того чтобы вывести из организма шлаки, нужно взять одну столовую ложку растительного масла и пополоскать им рот, особое внимание нужно уделить продвижению масла под языком. В этой области расположены мелкие кровеносные сосуды. Время процедуры минут 10 по окончанию масло выплюнуть, рот прополоскать антибактериальным средством или отваром из трав. Данную процедуру следует проводить утром натощак или перед сном.

Чем может помочь чеснок

Чеснок необходимо натереть на мелкой тёрке грамм 300, затем положить в стеклянную баночку и залить спиртом, примерно грамм 200, помешать и поставить в тёмное место. По истечении 10 дней достать и процедить и отжать. Полученную настойку можно пить через 3 дня по специальной схеме. Приём нужно начать с двух капель и постепенно довести их количество до 25. В полученную смесь нужно необходимо налить 1 стакан молока и принимать натощак три раза в день. Курс лечения 11 дней, потом повторить курс можно только через 6 лет.

Травы

Для приготовления отвара вам понадобиться: хмель обыкновенный 3 столовые ложки, 4 ложки сельдерея, стручковая фасоль, 1 ложку пастернака и залить все кипятком 800 мл. Данное средство подойдёт в случае нарушения обмена веществ, которое наступило после ожирения или сахарного диабета. Принимать отвар нужно 6 раз в день по 30мл.

Еще одно эффективное средство – это отвар полевого хвоща, который необходимо подсушить и пить как чай 3 раза в день по одному стакану.

Для восстановления метаболизма в организме также подойдёт пырей ползущий. Для приготовления отвара понадобиться 4 ст. ложки измельчённых корней и все - это залить 5 ложками кипятка. Принимать по одной ложке 4 раза в день до еды.

Травяные ванны для ног

Для приготовления отвара вам понадобиться: ромашка, полынь, мята, крапива, лопух все – это необходимо настоять в ведре, затем в данном растворе парить ноги. Данная процедура позволить улучшить правильный обмен метаболизма в организме.

Пища, которая способствует улучшению обмена веществ

Правильное питание – это наиболее важная составляющая для правильной работы организма. Первое правило нужно плотно завтракать и выпивать натощак с утра и перед каждым приемом пищи 1 стакан чистой воды. При правильном распределении порций можно ускорить обмен веществ, следует кушать 5 раз в день в небольших порциях. Необходимо включить в рацион больше рыбных продуктов, кисломолочных, орехов, овощей, фруктов и бобовых. Следует включить в ежедневный рацион имбирь, он способствует ускорению обмена веществ.