Шапка сайта

Cнять отеки ног народными средствами

Отечность ног

Отечность ног на сегодняшний день – распространенное явление, доставляющее дискомфорт и боль за счет набухания ног. Нарушение кровообращения и скопление избыточной жидкости в клетках организма и вызывает отек.

Особенно эта проблема касается женщин, которые носят неудобную обувь с утра до вечера, а также людей с сидячим образом жизни и работой. Но это вторичные причины возникновения отека ног. Первичные же могут быть связаны с проблемами почек, сердца, щитовидной железы. В основном, отек возникает при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Отечность может быть симптомом варикозного расширения вен.

Причины возникновения отечности

  1. Сидячий образ жизни, малоподвижность.
  2. Неудобная обувь и повышенная нагрузка на ноги.
  3. Неправильное питание и неправильный обмен веществ.
  4. Гормональные препараты, глюкокортикоиды, а также препараты группы ингибиторов АПФ.
  5. Плоскостопие.
  6. Застойные процессы в тканях. Нарушение отведения жидкости (крови и лимфы) от ног.
  7. Нарушение проницаемости стенок капилляров.
  8. Сахарный диабет.
  9. Тяжелое течение беременности, поздний токсикоз.
  10. Сдавливание венозных сосудов опухолями или беременной маткой, закупоривание вен тромбами.
  11. Другие причины: злоупотребление курением и кофе, резкие перепады давления, смена климата.

Отечность ног может быть односторонней и двусторонней, а также бывает двух видов: сердечный и лимфатический отек.

Лимфатический отек возникает по причине неправильного тока лимфы, например, из-за травмы ноги. Необходимо выполнять массаж щиколоток и стоп, а также заниматься лечебной физкультурой. Хорошо снимают отечность занятия плаваньем. Также стоит ограничить количество соли в рационе и пользоваться мочегонными средствами для выведения лишней жидкости из организма.

Сердечный отёк ног возникает при сердечной недостаточности. Одно из наиболее эффективных упражнений – расположение ног выше туловища для снабжения сердца кровью. Также для снятия сердечного отека помогают ванночки, холодные компрессы, массаж и мочегонные средства.

Профилактика и лечение отечности возможна благодаря народным средствам.

Для профилактики

Следует ежедневно выполнять комплекс простых упражнений для лучшего распределения крови по ногам: «березка», «велосипед», «вращение стоп», «растопыривание и сведение пальцев», «хождение на носочках». С помощью простых упражнений разгоняйте застоявшуюся кровь, делая перерывы в работе. Необходимо выбирать просторную обувь, которая не будет сдавливать ноги. Пальцы ног должны быть расположены в естественном положении, ничего не должно препятствовать этому. При варикозном расширении вен не следует носить чулки, нарушающие кровообмен.

Народные средства и практические советы для снятия отека ног

Делайте массаж, принимайте контрастный душ и солевое обертывание, давайте ногам отдыхать. Во время сна ноги должны быть на валике или подушке (выше уровня сердца). После 6 вечера употребляйте меньше жидкости. Занимайтесь гимнастикой для ног.

Замените обычную соль морской, с повышенным содержанием йода. Не забывайте о продуктах, которые содержат калий (абрикос, банан, мед, томат, персик). Делайте криомассаж (кубиками льда из настоя лекарственных трав) ног.

Настои из лекарственных трав

Для выведения лишней жидкости из организма и очищения почек нужно принимать мочегонные настои из трав. Для настоя можно использовать травы: мяту, траву спорыша, астрагал, полевой хвощ, ель, корни петрушки, ластовеня и аира, березовые почки, овес, семена льна, цветки бузины и липы. Ежедневно употребляйте природные мочегонные средства: настой из петрушки, укропа, арбуз, земляника, брусника, рябина, а также морковный, огуречный, тыквенный и лимонный соки.

Хороший эффект дает смесь из яичного желтка и молочая. Пшенная и тыквенная каши также выведут лишнюю жидкость. Отвар из белой редьки отлично справляется с уменьшением отечности. Также полезно выпивать сухое вино, смешанное с медом.

Ванночки

Делайте ногам контрастные ванночки из трав (мята, ромашка, березовые листья) и морской соли. Цветы и ягоды боярышника, можжевельника, листья брусники – отлично справляются с отеком ног. Полезны контрастные ванночки, снимающие усталость и улучшающие кровообращение в ногах. Можно использовать смесь:

из ромашки, мяты и березовых листьев;

из можжевеловых ягод, цветков васильков, морской соли;

из мяты, календулы и крапивы.

Компрессы и обертывания

Смесью из камфорного и оливкового масла обрабатывать ноги, после чего оборачивать хлопковой тканью и шерстяным платком. Оставлять на ночь. Пластырь, сделанный из воска, оливкового масла и воды накладывать на ночь. Накладывать на ноги: отвар из ягод и коры бузины, тертый картофель, желтки и топленое масло, солевой раствор, капустные листья.